كيفية الابتعاد عن الفيروسات التاجية الجديدة

1. ينتشر الفيروس التاجي بشكل رئيسي عن طريق القطرات ، ويعتبر ارتداء القناع الجراحي بشكل صحيح طريقة مهمة للوقاية.عند ارتداء القناع ، يجب تثبيت الأنف على أجنحة الأنف ، ويجب سحب طيات القناع إلى منطقة الذقن لضمان تغطية الأنف والفم بالكامل. هذا يمكن أن يمنع بشكل فعال الالتهابات الفيروسية التي تنتشر بشكل رئيسي عن طريق قطرات.

الأعراض العامة لهذه العدوى التاجية الجديدة هي الحمى والتعب والسعال الجاف وضيق التنفس تدريجيا. يعاني بعض المرضى من أعراض ظهور خفيفة ، ولكن ليس لديهم حمى.يجب على المرضى الذين يعانون من هذه الأعراض ارتداء أقنعة لمنع الفيروس من الانتشار إلى الآخرين.

لا يوصي الخبراء بأن يرتدي الأشخاص العاديون أقنعة واقية طبية ، على الرغم من أن الأقنعة الواقية الطبية تحسن تأثير ترشيح جزيئات الفيروس ، لكن النفاذية ضعيفة ، فإن ارتدائها لفترة طويلة سيؤدي إلى نقص الأكسجة ، وبالتالي يقلل من مقاومة الجسم ؛ فقط في الوقاية من الأمراض التي تنتقل عن طريق الهواء مثل من الضروري ارتداء أقنعة واقية طبية لأمراض مثل السل والحصبة.

2. لا تغطي يديك مباشرة عند العطس أو السعال.هناك حوالي 300000 من الكائنات الحية الدقيقة (بما في ذلك البكتيريا والفيروسات) في عطس شخص بالغ سليم. إذا كنت تعاني من أمراض الجهاز التنفسي ، فإن عدد البكتيريا أكثر إثارة للقلق.لذلك ، عندما يعطس الشخص أو يسعل ، يجب تغطيته لتقليل انتشار البكتيريا والفيروسات. ومع ذلك ، لا يمكن تغطيتها مباشرة باليد. يجب أن تكون مغطاة بمناشف ورقية.

3. اغسل يديك بشكل صحيح وفي الوقت المناسب.تذكر أن تغسل يديك بعد الذهاب إلى المرحاض قبل الذهاب لتناول الطعام أو الذهاب إلى المنزل أو لمس القمامة أو مداعبة الحيوانات أو التعامل مع فضلات الحيوانات.عند غسل اليدين ، انتبه إلى غسل اليدين بالماء الجاري والصابون (الصابون السائل) ، ولا يقل وقت الاحتكاك عن 15 ثانية.من أجل تسهيل الذاكرة ، يتم تلخيص خطوات الاحتكاك ببساطة على أنها شعار من 7 أحرف: u0026 quot؛

الداخلية: النخيل إلى النخيل ، فرك بعضها البعض

في الخارج: كف ظهر ظهرك ، افرك بيديك

مقطع: كف إلى كف ، فرك بعشرة أصابع

القوس: عازمة عشرة أصابع بإحكام ، وتحولت وفرك

كبير: امسك الإبهام في راحة اليد ، ثم لفه وافركه

الواقف: فرك أطراف الأصابع في راحة اليد

الرسغ: نظف معصمك

4. تحسين الحصانة ، حاول عدم الذهاب إلى الأماكن المزدحمة والمغلقة ، وارتداء الأقنعة إذا لزم الأمر.

إن تقوية التمرينات والعمل المنتظم والراحة وتحسين المناعة الذاتية هي أهم الوسائل لتجنب العدوى.انتبه إلى الحفاظ على دوران الهواء الداخلي ، وتجنب الأماكن العامة المغلقة وغير المتداولة والأماكن التي يتركز فيها الأشخاص (مثل المستشفيات ، والمحطات ، والمطارات ، وما إلى ذلك) ، وارتد الأقنعة إذا لزم الأمر.بعد العودة إلى المنزل ، اغسل يديك وأنفك في الوقت المناسب.إذا كنت تعاني من الحمى وأعراض عدوى الجهاز التنفسي الأخرى ، خاصة إذا استمرت الحمى ، فانتقل إلى مؤسسة طبية في الوقت المناسب.

تجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص الذين يعانون من أعراض الأنفلونزا أو البرد.اطه اللحم والبيض جيدًا عند الطهي.في حالة عدم وجود تدابير وقائية ، تجنب ملامسة الحيوانات البرية والدواجن والماشية.